今回は沖縄100kウルトラマラソンの出走当日編になっています。沖縄に年1回あるかないかの大寒波が襲来した日のレース。激しいアップダウンと上り坂。初めてのウルトラマラソン挑戦ですが、完走はできたのか!?それとも…　普段のマラソン練習やトレーニングなどについても考察していますので、ぜひ最後まで読んで頂けたら嬉しいです。

沖縄100kウルトラマラソンに挑戦してきました。フルマラソンの練習の一環として出てみましたが、思わぬ収穫がたくさんありました。

今回はフルマラソンを走るのに理想的な体重はあるのか、ということに焦点を当ててみたいと思います。ある箱根駅伝出場監督にツイートが自分なりに調べるきっかけになりました。カロリー摂取を減らすとミトコンドリアの活性が上がるなんて言われていますが、果たしてそれがどうパフォーマンスに影響するのか。。医学的観点から考察してみました。

北海道マラソン2022に参加、サブ3を目指した挑戦についてまとめました。前回のレースからやく1年、様々な対策を施し臨んだレース。サブ3は達成できたのか、また前回のレースで足全体が攣ってしまった反省を生かし取り組んだ攣り対策は功を奏したのか、などなど。北海道2022のコースの印象についてもまとめています。

2021年11月の練習報告です。下関海響マラソンを走り、見つけた課題がたくさんありました。2022年2月の北九州マラソンでは、必ずサブ3を達成できるようにしたいと思っています。