【知らないと本当に損です!】自宅でだれでも採血できる!? あるスポーツ栄養士さんの画期的な取り組みを学ぼう!
今回は 「鹿児島県でスポーツ栄養士さんが立ち上げた会社」の画期的な取り組み について紹介します。 本日の内容は以下の通りです。 それでは、さっそく①から見ていきたいと思いますが 自宅で採血結果…
スポーツドクター(スポーツ内科医)を目指す消化器内科医。スポーツ内科知識情報発信中!
今回は 「鹿児島県でスポーツ栄養士さんが立ち上げた会社」の画期的な取り組み について紹介します。 本日の内容は以下の通りです。 それでは、さっそく①から見ていきたいと思いますが 自宅で採血結果…
日常生活の中で脱水傾向のアスリートは多いと言われています。日常の水分補給がいかに大切かについて書きました。また、飛行機での移動中の水分補給についても興味深いデータがありましたので、紹介します。
今回は体内に存在する金属、「亜鉛」について勉強します。体内での存在量は少ないですが、たくさんのタンパク質がうまく働くために、重要な役割をします。「身長が伸びる」ことにも大きく関係しますので、要チェックです。
内科医が外来で経験する、ドーピングに関する症例をまとめて見ました。
意図せずドーピングにひっかかることを「うっかりドーピング」と言いますが、外来にもその危険が潜んでいると考えます。困ったら専門家に相談することが、何より大切です。
女性アスリートの3徴として、「低栄養」「無月経」「骨粗鬆症」が挙げられます。アスリートでは疲労骨折が選手生命に大きく影響を与える可能性もあり、十分な注意が必要です。低栄養による無月経、その先にひそむ骨トラブルについてまとめました。
関西で行われた「ドーピング0会」に参加してきました。JADA認証が終了し、今後ドーピング認証などは大きく変化すると予想されます。選手生命にも関わるドーピング。この会に参加することで多くを学ぶことができ、そして知り合いも増えます。次回ぜひ参加してみてください。
炭酸泉(「バブ」など)の入浴効果について考えます。疲労回復効果、血圧低下作用がありますが、それは家庭用入浴剤でも効果があるのでしょうか??検討します。
HIIT(ヒット)という最新のトレーニングについて解説しています。45分のジョギングと同じ効果がわずか1分で得られるトレーニングについて、一度学び、試してみませんか。生活習慣病予防、ダイエット効果、筋トレ効果、様々な良い効果が報告されています。
今回は「仮眠」について考えたいと思います。 アスリートのみならず、一般の方にとっても 「仮眠」 が重要ということは 比較的…
今回は、胃に慢性的に感染する事で有名な 「ピロリ菌」が 貧血の原因になる という話です。 ・治療してもなかなか貧血が改善し…