【おすすめ】1日4分でダイエット効果抜群！最新トレーニング法「HIIT(ヒット)」
HIIT(ヒット)という最新のトレーニングについて解説しています。45分のジョギングと同じ効果がわずか1分で得られるトレーニングについて、一度学び、試してみませんか。生活習慣病予防、ダイエット効果、筋トレ効果、様々な良い効果が報告されています。
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スポーツドクター
【パフォーマンス向上に効果絶大！】適切な「仮眠」のとり方とは？
今回は「仮眠」について考えたいと思います。 アスリートのみならず、一般の方にとっても 「仮眠」 が重要ということは 比較的…
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栄養不足以外でも貧血に！？【ピロリ菌も貧血の原因です！】
今回は、胃に慢性的に感染する事で有名な 「ピロリ菌」が 貧血の原因になる という話です。 ・治療してもなかなか貧血が改善し…
スポーツドクター
「疲労」と心拍数は相関する？【朝の心拍数測定はとても大切です！】
今回は 「朝の心拍数を測定することの重要性」 について考えてみます。 朝の心拍数は 「疲労」 と関係しており 重要な「疲労度」の指標になると言われています。 &nb…
スポーツドクター
鉄剤注射は危険！【新薬、過量投与についてまとめてみました】
鉄剤注射の新薬が登場します！今までの薬の10倍以上の濃度。アスリートには基本注射薬は推奨されておらず、過量投与で「ヘモクロマトーシス」という病気の原因にもなります。過量投与の危険性についてもまとめました。
本
【厳選】見ているだけで勉強になる！消化器おすすめ本・アトラス3選！
見ているだけ勉強になる、知りたい時にささっと調べれる。そんな時のおすすめの本を紹介します。消化器内科として必要な知識をさっと調べることができる、良書揃いです。
スポーツドクター
内科医がスポーツドクター？？【スポーツ＋内科＝スポーツ内科！今後注目です！】
「スポーツ内科学会」が設立されました。内科医がスポーツについて学び、そして診療を行う。ケガ以外のスポーツによる傷害、例えばスポーツ貧血や、スポーツ誘発性喘息、アスリート無月経など。
本
【消化器おすすめ】ガイドラインや学ぶべきことがまとまった最強の本2選！
消化器的おすすめの本2選を選ばせてもらいました。ガイドラインを把握しつつ、その知識に肉づけしていくことができる、最強の本です。参考にしていただければと思います。
本
研修医・おすすめの教科書を紹介します！【おすすめというより、もはや必携です】
こんばんは。 私が医師となり、やや年数が経ちました。 「若手」と呼ばれるのもあと数年のような気がしています。 今回は研修医の先生、また若手医師、もしくは医学部高学年…
スポーツドクター
海外遠征時の消化管感染症【約半分のアスリートは下痢になる？】
遠征で海外に行く際には、嘔吐下痢などの感染症に注意が必要です。約半分のアスリートが嘔吐下痢を経験すると言われています。抗生物質は使った方がいいのか？その時の対応について、論文をもとにまとめてみました。
