今回は女性アスリート特有の問題について学びました。低用量ピルを用いた月経周期の調整方法について、かなり深く見識を深めた会のレビューです。

時差ぼけとその対策について、2020年の医学論文を引用しまとめました。時差ぼけ対策に用いられる薬についても解説しています。

今回は、カフェインの良い効果について検討します。摂取量、効果時間について、また整腸、抗炎症作用などについても触れています。

今回は高地トレーニングについて、またトレーニング効果を高める鉄補充、フェリチンのポイントについてまとめます。トレーニング効果を最大限にするために内科的管理は極めて重要です。

汗には鉄が多量に含まれ、発汗が貧血の原因となることもあります。熱中症だけではなく、発汗過多による貧血やコンディション不良に気をつけて頂きたいと思います。

スポーツによる大腸への影響について考察します。虚血や試合前の緊張やストレスによって様々な腸の不調を引き起こすことがあります。虚血性腸炎や過敏性腸症候群に関して、学びを深めて頂けますと幸いです。

今回はスポーツによる小腸のコンディショニングについてです。小腸潰瘍や絨毛の萎縮、また、グルテン、ロキソニン、オルメサルタンによるものなど、原因は多岐に及びます。小腸のどのようにダメージを受けるかについて学びましょう。