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スポーツドクター

低用量ピルが良い?女性アスリートの月経周期調整

2020.08.24 Mt.k

今回は女性アスリート特有の問題について学びました。低用量ピルを用いた月経周期の調整方法について、かなり深く見識を深めた会のレビューです。

スポーツドクター

アスリートの時差ぼけとその対策【2020年の医学論文をまとめました】

2020.08.02 Mt.k

時差ぼけとその対策について、2020年の医学論文を引用しまとめました。時差ぼけ対策に用いられる薬についても解説しています。

スポーツドクター

【整腸、風邪予防に!】ビタミンA 足りてますか?

2020.07.26 Mt.k

ビタミンAは整腸、風邪予防にとても大切です。風邪をひきやすい方、お腹の調子が悪い方はぜひ補充を検討して見てください。おすすめサプリメントも紹介します。

日常

【おすすめ無料YouTube英語学習】海外にも帯同できるための準備

2020.07.19 Mt.k

無料でYouTubeから学べる英語学習についてまとめました。いずれは海外で働きたい、英語の使った仕事をしたいという方、是非参考にして頂き、このコンテンツで学んでみませんか。

スポーツドクター

カフェインの良い効果について検討します【適切な摂取量は?】

2020.07.17 Mt.k

今回は、カフェインの良い効果について検討します。摂取量、効果時間について、また整腸、抗炎症作用などについても触れています。

スポーツドクター

【消化管コンディショニング】SIBO(小腸内細菌異常増殖症)のまとめ

2020.06.28 Mt.k

今回は主に小腸が関連する異常SIBO(小腸内細菌異常増殖症)に焦点を当てます。便秘やお腹の不調に対してヨーグルトやプロバイオティクスなどが、実は悪い作用を及ぼしている可能性があります。自己判断は本当に危険です。

スポーツドクター

トレーニング効果を高めるための内科的管理と鉄補充

2020.06.23 Mt.k

今回は高地トレーニングについて、またトレーニング効果を高める鉄補充、フェリチンのポイントについてまとめます。トレーニング効果を最大限にするために内科的管理は極めて重要です。

スポーツドクター

【夏は貧血になりやすい!】発汗と貧血の関係に迫る!

2020.06.19 Mt.k

汗には鉄が多量に含まれ、発汗が貧血の原因となることもあります。熱中症だけではなく、発汗過多による貧血やコンディション不良に気をつけて頂きたいと思います。

スポーツドクター

スポーツと消化管コンディショニング【大腸編】

2020.06.13 Mt.k

スポーツによる大腸への影響について考察します。虚血や試合前の緊張やストレスによって様々な腸の不調を引き起こすことがあります。虚血性腸炎や過敏性腸症候群に関して、学びを深めて頂けますと幸いです。

スポーツドクター

スポーツと消化管コンディショニング【小腸編】

2020.06.08 Mt.k

今回はスポーツによる小腸のコンディショニングについてです。小腸潰瘍や絨毛の萎縮、また、グルテン、ロキソニン、オルメサルタンによるものなど、原因は多岐に及びます。小腸のどのようにダメージを受けるかについて学びましょう。

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プロフィール

このブログの管理人:Karasu

■スポーツドクターを目指す消化器内科医。
■日本スポーツ内科学会所属、産業医資格有。
■スポーツに関われる内科医を目指す。
■日常の勉強について、取り組んでいるマラソンについて発信中。

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