スポーツドクター

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【アスリートのRED-S(相対的エネルギー不足)をより深く!】「RED-S CAT」でベストコンディションを!

アスリートの相対的エネルギー不足「RED-S」を適切に管理するためのツールとして「RED-S CAT」がありますが、その内容をご存じでしょうか。IOCのコンセンサスがもとになっており、スポーツにかかわる方は、知っていおいて損はないものですので、わかりやすくまとめました。

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【喘息の改善や持久力アップ!?】スポーツ選手におけるEPA(エイコサペンタエン酸)の驚くべき効果とは!?

EPA(エイコサペンタエン酸)には抗炎症作用があることが知られています。それにより、運動誘発性喘息改善効果、持久力改善効果、筋疲労改善効果など、アスリートにとって大変魅力敵な効果があることもわかりましたので、まとめました。