今回は、スポーツに関する論文を2つご紹介します。1つは筋トレ後の意識障害、もう1つはスポーツにおける水分補給に関してです。筋トレ後に意識障害になった原因は？スポーツにおける水分補給は本当に冷たい方がいいのか？そういった内容の論文をご紹介していますので、是非ご覧ください。

プロバイオティクスは貧血を改善するのか？その疑問に関する論文を紹介します。腸内細菌への影響についても考察します。

「朝活」という通り、「朝型」にはとても多くのメリットがあることが分かっています。「クロノタイプ」という分類にも触れつつ、朝型のメリットについて解説します。

今回は自分がとりくみ始めたマラソン練習の一環、朝練の効果について検討してみました。意外な効果もあり、今後継続しようと改めて考えることができました。

アーゼライトのトークセッションにてお話させて頂きました。今回のテーマは副交感神経です。

Twitterで紹介されていた体操を、論文を根拠に解説しました。便秘の方、腸内環境を改善したい方、是非取り組んでみてください。

今回は腸の栄養となる「グルタミン」について考察しました。オススメの補充方法についてもまとめていますので、是非ご一読下さい。

日常の○○を大切にすることで、腸の吸収力が高まる可能性について考察しました。

2020年11月のマラソン練習の記録。そしてプロランナーとの出会いと初めてモルテンドリンクを体験したのでその学びについてです。

鍼治療の1つ、ルート治療を受けてきました。内科と鍼治療、私自身は非常に相性がいいと感じており、今後学びを深めたいと思っています。