内科医を辞め、転職することを決意したわけですが、それまでの過程、体験についてまとめます。転職は収入面など心配になることもありましたが、そういったことはあまり考えず、「学びたいことは何か」だけを考えて決断しました。その過程についてまとめています。

2022年、スポーツ活動に力を入れるべく、いったん内科医をやめることになりました。スポーツ内科、マラソン、などなど、サポート側であったり、自分が競技に取り組む側であったり、様々な形でスポーツにより真摯に取り組む1年にしたいと思っています。

今回は、スポーツに関する論文を2つご紹介します。1つは筋トレ後の意識障害、もう1つはスポーツにおける水分補給に関してです。筋トレ後に意識障害になった原因は？スポーツにおける水分補給は本当に冷たい方がいいのか？そういった内容の論文をご紹介していますので、是非ご覧ください。

プロバイオティクスは貧血を改善するのか？その疑問に関する論文を紹介します。腸内細菌への影響についても考察します。

「朝活」という通り、「朝型」にはとても多くのメリットがあることが分かっています。「クロノタイプ」という分類にも触れつつ、朝型のメリットについて解説します。

今回は自分がとりくみ始めたマラソン練習の一環、朝練の効果について検討してみました。意外な効果もあり、今後継続しようと改めて考えることができました。

アーゼライトのトークセッションにてお話させて頂きました。今回のテーマは副交感神経です。

Twitterで紹介されていた体操を、論文を根拠に解説しました。便秘の方、腸内環境を改善したい方、是非取り組んでみてください。

今回は腸の栄養となる「グルタミン」について考察しました。オススメの補充方法についてもまとめていますので、是非ご一読下さい。