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フルマラソンに適切な体重はあるのだろうか?

今回はフルマラソンを走るのに理想的な体重はあるのか、ということに焦点を当ててみたいと思います。ある箱根駅伝出場監督にツイートが自分なりに調べるきっかけになりました。カロリー摂取を減らすとミトコンドリアの活性が上がるなんて言われていますが、果たしてそれがどうパフォーマンスに影響するのか。。医学的観点から考察してみました。

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【北海道マラソン2022】 サブ3達成はできたのか?

北海道マラソン2022に参加、サブ3を目指した挑戦についてまとめました。前回のレースからやく1年、様々な対策を施し臨んだレース。サブ3は達成できたのか、また前回のレースで足全体が攣ってしまった反省を生かし取り組んだ攣り対策は功を奏したのか、などなど。北海道2022のコースの印象についてもまとめています。

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【マラソンサブ3を目指す挑戦】2021年8月の練習を振り返ります

2021年8月のマラソンサブ3を目指す挑戦、練習内容についてまとめました。今月の月間走行距離は200㎞を超えました。2020年東京オリンピックも開催され大変もりあがった8月、その練習について振り返ります。目標とする大会が開催されるのは11月、9月はとても重要な月になるので、今後もしっかり走りたいと思います。

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2020 東京オリンピック マラソン【大迫選手、感動のラストラン!観戦記】

2021年8月9日、2020東京オリンピック マラソン協議で、大迫選手がラストランを迎えました。サブ3を目指して練習を始めて約1年半、とても感動したレースとなりました。様々なSNSで発信もされている大迫選手。私自身もかなりの影響を受けたことは間違いありません。もっと走り続けてほしい。より強くそう思ってしまいました。