ナイキアプリ30%offセール購入品とマラソンオススメ靴下をご紹介!
今回はナイキ公式アプリ限定の30%offセールでの購入品をご紹介します。ヴェイパーフライを履いた時にかかとが抜ける感じがするのが悩みなのですが、その悩みを解消してくれる、本番レースで使用する靴下についてもご紹介します。
スポーツドクター(スポーツ内科医)を目指す消化器内科医。スポーツ内科知識情報発信中!
今回はナイキ公式アプリ限定の30%offセールでの購入品をご紹介します。ヴェイパーフライを履いた時にかかとが抜ける感じがするのが悩みなのですが、その悩みを解消してくれる、本番レースで使用する靴下についてもご紹介します。
2021年11月の練習報告です。下関海響マラソンを走り、見つけた課題がたくさんありました。2022年2月の北九州マラソンでは、必ずサブ3を達成できるようにしたいと思っています。
フルマラソンレース当日、カフェインをどのように効かせるか、とても悩みました。サブ3を達成したかっただけに非常に悔しい結果となりました。北九州マラソンにむけて、自分なりのカフェイン摂取方法を研究中です。
今回は初心者ランナーのシューズの悩みです。NIKEのヴェイパーフライやアルファフライ、HOKAのシューズを履いていますが、今後どのシューズでレースに出場するか悩んでいます。愛用はフリーラン5.0。
初の公認フルマラソンを終えて、練習を再開しました。まずはロングジョグから。次の目標は2022年2月の北九州マラソン。北九州マラソンでは、必ずサブ3を達成すべく、今後の戦略についてまとめました。
初・公認フルマラソンに挑戦しました。その舞台は下関海響マラソン。サブ3を目指して練習を始めて1年半。公認レースで初のサブ3は達成できたのか!?
2021年8月のマラソンサブ3を目指す挑戦、練習内容についてまとめました。今月の月間走行距離は200㎞を超えました。2020年東京オリンピックも開催され大変もりあがった8月、その練習について振り返ります。目標とする大会が開催されるのは11月、9月はとても重要な月になるので、今後もしっかり走りたいと思います。
2021年8月9日、2020東京オリンピック マラソン協議で、大迫選手がラストランを迎えました。サブ3を目指して練習を始めて約1年半、とても感動したレースとなりました。様々なSNSで発信もされている大迫選手。私自身もかなりの影響を受けたことは間違いありません。もっと走り続けてほしい。より強くそう思ってしまいました。
今回はマラソン初心者における、インタバール走の重要性に関する論文を読んでみました。距離が大事か、インタバールが大事か、初心者にとっては非常に大きな悩みですが、論文を紐解くと、少しヒントになるかもしれません。
今回はランニングで使用しているGARMINウォッチの睡眠測定機能を用いて、様々なシチュエーションで睡眠を測定してみましたので、その結果をまとめてみます。当直業務中の睡眠についてもまとめてみましたので、ぜひご覧ください。